“Harika! Vücudunuzun dengesini korumak için
düzenli egzersiz, doğru duruş ve periyodik kontroller
büyük önem taşır.
Uzman ekibimizin hazırladığı koruyucu egzersiz
programları sayesinde kas ve eklem ağrılarının
oluşmasını önleyebilir, vücudunuzu daha dengeli
hale getirebilirsiniz.
Ayrıca kliniğimizde uygulanan medikal pilates
programı ile kaslarınızı güçlendirip esnekliğinizi
artırarak geleceğe daha zinde ve güçlü bir bedenle
adım atabilirsiniz.”

🔵 BOYUN AĞRISI TESTİ

“Harika! Boyun sağlığınızı korumak için doğru duruş
ve düzenli germe egzersizleri büyük önem taşır.
Uzman ekibimizin hazırladığı koruyucu egzersiz ve
programlarıyla geleceğe daha güçlü bir boyun
yapısıyla ilerleyebilirsiniz.”

Bu durum kas spazmı veya sinir
sıkışmasıyla ilişkili olabilir. Uzun süre masa başında
çalışanlarda sık görülür.

Ağrınız lokal kalıyorsa genellikle duruş
bozukluğu veya kas dengesizliği kaynaklıdır.

“Bu durum boyun fıtığı veya kas spazmı
bulgusu olabilir. Erken dönemde manuel terapi ile
hızla rahatlama sağlanabilir.”

🔵 SIRT AĞRISI TESTİ

 Harika! Kas dengesini korumak için düzenli esneme ve postür çalışmaları sırt sağlığınızı uzun vadede destekler.

 Bu durum genellikle duruş bozukluğu veya bilgisayar başında uzun süre kalmaya bağlı kas gerginliğiyle ilgilidir.

 Ağrı sırtın alt kısmına doğru yayılıyorsa, bel kasları veya omurga dengesizliğiyle bağlantılı olabilir.

 Bu, kaburgalar arası kasların zorlanması veya postür kaynaklı gerilme belirtisi olabilir.

 Kas yorgunluğu ve hareketsizlik en sık nedenlerdendir. Düzenli sırt egzersizleriyle hızla düzelebilir

 🔵 BEL AĞRISI TESTİ

 Harika! Bel kaslarınızı güçlendirmek için düzenli egzersiz, duruş kontrolü ve medikal pilates oldukça faydalıdır

 Bu, sinir kökü basısı veya erken dönem bel fıtığı belirtisi olabilir. Erken fizyoterapiyle ilerlemesi engellenebilir.

 Muhtemelen kas zorlanması veya bel kaslarının zayıflığından kaynaklanıyor.

 Bel bölgesi kaslarında dengesizlik veya duruş bozukluğu olabilir. Duruş eğitimiyle kısa sürede düzelir.

 Ağrınız dönemsel bir zorlanmaya bağlı olabilir, ancak tekrar etmemesi için kas desteği şarttır.

🔵 DİZ AĞRISI TESTİ

 Harika! Diz eklemlerinizin güçlü kalması için düzenli egzersiz ve kas denge çalışmaları çok önemlidir. Uzman ekibimizin hazırladığı koruyucu egzersiz programlarıyla diz çevresi kaslarınızı güçlendirebilir, eklemlerinizi uzun vadede koruyabilirsiniz. 

 Bu durum genellikle diz kapağı uyumsuzluğu, kıkırdak yumuşaması veya kas dengesizliğiyle ilgilidir.

 Menisküs yıpranması veya diz bağlarında zorlanma söz konusu olabilir.

 Bu durum menisküs hasarı veya eklem sıvısında artışa işaret edebilir. Fizik tedaviyle ağrı kontrolü ve dizi stabilize etmek mümkündür.

 Muhtemelen kas zorlanması veya yanlış hareket kaynaklıdır. Uygun egzersizlerle kısa sürede toparlanabilir.

🔵 KALÇA AĞRISI TESTİ

 Harika! Kalça eklemi vücudun ağırlık merkezidir, düzenli egzersiz ve kas dengeleme çalışmaları uzun süreli koruma sağlar.

Fizik tedavi programlarımızla kalça sağlığınızı koruyabilmeniz ve gelecekte yaşanacak problemleri onyelebilmeniz mümkündür

 Bu durum genellikle kas dengesizliği, sinir sıkışması veya sakroiliak eklem problemiyle ilgilidir.

 Kireçlenme veya pelvik dengesizlik olabilir, düzenli fizik tedaviyle kontrol altına alınabilir.

 Bu durum siyatik sinir basısına işaret edebilir. Erken fizik tedaviyle ilerlemesi önlenebilir.

 Kas sertliği veya yanlış oturma pozisyonuna bağlı ağrı olabilir. Germe egzersizleriyle rahatlama sağlanabilir.

🔵 BACK AĞRISI TESTİ

 Harika! Dolaşımı desteklemek ve kas dayanıklılığını artırmak için düzenli egzersiz çok önemlidir. Kliniğimizde uygulanan bacak kuvvetlendirme ve denge egzersizleri ile daha enerjik ve dayanıklı bacaklara sahip olabilirsiniz.

 Bu durum dolaşım yetersizliği veya kas gerginliğiyle ilişkilidir.”

 Kas dengesizliği veya kalça kaynaklı sinir basısı olabilir.

 Siyatik veya belden kaynaklı sinir sıkışması düşünülmelidir.

 Bu durum dolaşım bozukluğu veya sinir irritasyonuna işaret edebilir.

 Büyük olasılıkla kas yorgunluğu veya aşırı kullanım kaynaklıdır.”

🔵 OMUZ AĞRISI TESTİ

 Harika! Omuz eklemi vücudun en hareketli ve en hassas eklemidir.

Düzenli egzersiz ve doğru duruşla bu hareket kabiliyetini uzun yıllar koruyabilirsiniz. Kliniğimizde uygulanan omuz stabilizasyon ve koruyucu egzersiz programlarıyla eklem sağlığınızı güçlendirebilirsiniz.

 Bu durum omuz sıkışma sendromu, tendon yıpranması veya kas dengesizliğine işaret edebilir. Erken fizik tedavi ile omuz kasları güçlendirilip tam hareket açıklığı geri kazandırılabilir.

Bölgesel kas gerginliği veya yanlış postür kaynaklı olabilir. Düzenli egzersizle hızla toparlanabilir.

 Bu durum tendon iltihabı (tendinit) veya omuz kapsül problemlerinde sık görülür.

 Günlük tekrarlayan hareketlerle ilişkili kas yorgunluğu olabilir.

🔵 KOL AĞRISI TESTİ

 Harika! Kol kaslarınızı korumak için düzenli germe ve güçlendirme egzersizleri yapmanız yeterlidir. Kliniğimizde uygulanan üst ekstremite denge ve postür eğitimi çalışmaları kas dayanıklılığınızı artırır.

 Bu durum tenisçi dirseği veya golfçü dirseği olarak bilinen tendon zorlanmalarına işaret edebilir.

 Kas dengesizliği, boyun kaynaklı sinir baskısı veya dolaşım problemleri söz konusu olabilir.

 Bu, sinir iletim bozukluğu veya servikal kaynaklı bir sıkışmanın belirtisi olabilir.

 Muhtemelen kas aşırı kullanımı veya postür bozukluğuna bağlıdır.

🔵 EL - BİLEK AĞRISI TESTİ

 Harika! El ve bilek eklemlerini korumak için küçük egzersizler ve düzenli molalar almak çok etkilidir. Kliniğimizde uygulanan el-bilek egzersiz ve manuel terapi programlarıyla bu bölgeyi güçlendirebilirsiniz.

 Bu durum el bileği tünel sendromu (karpal tünel) veya sinir sıkışmasıyla ilişkili olabilir.

 Kas-tendon zorlanması veya tekrarlayan hareket sendromu olabilir.

 Bu durum tendon iltihabı veya dolaşım problemleriyle ilişkili olabilir.

 Tekrarlayan hareketlere bağlı kas yorgunluğu söz konusu olabilir.